Authors Posts by j w

j w

42 POSTS 0 COMMENTS

by -
0 22513

Gừng tươi không chỉ có tác dụng chữa bệnh hiệu quả mà còn có tác dụng giúp chị em làm đẹp da, trẻ hóa, xóa thâm sẹo trên da. Dưới đây là một số công dụng làm đẹp từ củ gừng tươi mà chị em nên thử.

Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong những bữa ăn, nó không chỉ giảm bớt mùi của thức ăn mà còn giảm bớt nhiều thành phần có hại trong thực phẩm. Gừng vừa là thuốc vừa là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon miệng. Không chỉ thế, gừng còn là một nguyên liệu làm đẹp mà không phải chị em phụ nữ nào cũng biết… Hãy cùng điểm danh một số công dụng làm đẹp tuyệt vời từ gừng tươi nhé!

Gừng tươi tẩy da chết

Dùng gừng tươi tẩy tế bào chết để da bạn sáng khỏe hơn

Để có làn da thực sự trở nên sáng khỏe, tươi trẻ nếu ta đều đặn loại bỏ những tế bào chết cho da bằng gừng tươi 1 lần/ tuần. Sử dụng hỗn hợp 2 thìa gừng tươi đã được làm sạch, xay nhuyễn trộn với nước cốt 1 trái chanh, 3 thìa đường, 2 thìa dầu ô liu trộn đều rồi massage nhẹ nhàng lên mặt và toàn bộ cơ thể theo hướng vòng tròn trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm vừa, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ nết với công dụng tẩy da chết, dưỡng da, làm da săn chắc hiệu quả.

Gừng tươi dưỡng da tươi trẻ

Bên cạnh đó gừng tươi giúp dưỡng da tươi trẻ với vị cay nhẹ, tính nóng, khi uống trà gừng, ăn gừng tươi sẽ góp phần làm ấm cơ thể, tăng cường sinh lực và vẻ đẹp tràn đầy sức sống cho làn da của bạn. Chính vì vậy việc sử dụng gừng làm nguyên liệu chế biến một số món ăn hàng ngày, uống trà gừng tươi pha cùng đường phèn, chanh tươi hay thậm chí chỉ ăn từng lát gừng tươi mỏng cũng giúp cho làn da bạn được trẻ hóa rõ nét.

Những lát gừng mỏng sẽ khiến cho làn da của bạn được trẻ hóa

Xóa thâm sẹo trên da

Hậu quả của mụn trứng cá, nặn mụn sớm, hay không đúng cách là những vết sẹo thâm khiến da của chúng mình kém sắc, thiếu sức sống. Hãy sử dụng nước ép gừng tươi, dùng bông sạch thấm ướt và thoa lên vùng da bị sẹo thâm hàng ngày. Hoặc đơn giản hơn bạn cũng có thể thái gừng tươi thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị sẹo thâm liên tục trong 10-15 ngày bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi rất rõ rệt đấy, những vết sẹo thâm hoàn toàn biến mất, trả lại cho bạn vẻ đẹp hồng hào, tươi sáng của làn da.

Giúp da săn chắc

Một làn da săn chắc sẽ mang đến cho bạn vẻ trẻ trung, tự tin rất hấp dẫn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa rất hiệu quả. Vì vậy hãy sử dụng gừng tươi, làm sạch, xay nhuyễn trộn với muối tắm và massage nhẹ nhàng cơ thể 3 lần 1 tuần, mỗi lần 20 phút để giúp da săn chắc hơn, trẻ trung hơn, căng tràn sức sống. Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả hơn nhé, đây cũng là biện pháp hiệu quả giúp bạn đánh tan những vùng mỡ thừa trên cơ thể.

Gừng tươi trị nám da cực tốt

Các vết nám da tuy không ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe nhưng nó lại gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng cho vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Lúc này gừng tươi sẽ giúp bạn giải quyết hiệu quả vấn đề này, bạn có thể trộn đều 1 thìa nước ép gừng tươi, 1 thìa dầu dừa, 1 thìa mật ong, ½ thìa chanh tươi thành một hỗn hợp đồng nhất và thoa đều, dùng bông sạch thấm đều, thoa lên mặt. Lúc này các vết nám dần dần biến mất, thay vào đó là một làn da săn chắc, trắng hồng rạng rỡ hơn.

Áp dụng cách làm đẹp da đơn giản từ gừng tươi trên đây sẽ giúp các chị em trẻ hơn, đẹp hơn, quyến rũ hơn, tự tin hơn mỗi ngày. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn tự tin với vẻ đẹp làn da của chính mình.

by -
0 27030

Vòng 1 nở nang có thể là mơ ước của nhiều người. Làm thế nào để tăng kích thước vòng 1 mà không cần dùng tới dao kéo? Có khá nhiều cách, tuy nhiên tập yoga thì vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa giúp tăng được kích thước vòng 1 qua các bài tập dưới đây:

Tư Thế Lạc Đà (Ustrasana)

Đây là một tư thế không khó trong yoga nhưng đòi hỏi các chị em phải tập luyện đều đặn và đúng kỹ thuật mới mong có kết quả mỹ mãn.

Quỳ gối trên thảm. với hai chân mở rộng bằng vai. Hít sâu co hai tay chống vào khung chậu, thở ra ngả toàn thân trên về sau đồng thời buông từng tay một ra nắm lấy gót chân hoặc bàn chân, tiếp tục thở ra thực hiện tiếp với tay còn lại (giữ nguyên tư thế thở tự do). Đây là động tác nâng cao giữ từ 45-1 phút (nâng cao hơn giữ 1 -3 phút). Giữ tư thế yoga này, hít sâu buông tay nâng toàn thân trên lên, thở ra và duỗi người nằm xuống thảm.

Động tác “bướm”

Nằm úp trên sàn nhà, hai tay ép thẳng dưới ngực và bụng, hai chân xoạc thẳng sang hai bên.Giữ nguyên phần ngực và tay trên mặt đất, từ từ dùng lực nhấc phần hông lên khỏi mặt đất trong tư thế xoạc chân, chú ý giữ thẳng lưng.

Thực hiện hít vào thở ra 5 nhịp một cách khoan thai rồi từ từ hạ hông và bụng xuống. Thả lỏng và thư giãn. Lặp lại động tác 5 lần mỗi lần tập.

Tư thế Viparita karani (Thư giãn chân trên tường)

Bạn thậm chí không cần mất quá nhiều sức lực khi tập tư thế này mà vẫn đạt được mục đích có bộ ngực đẹp.

Nằm ngửa, chân thẳng, dựa vào tường. Bạn có thể dùng một tấm nệm để ổn định tư thế của mình. Đặt một chiếc gối cao khoảng 20 – 25cm dưới lưng, dưới xương chậu. Hai chân gác lên trên tường. Thả lỏng mông rơi xuống giữa khoảng trống giữa tường và chiếc gối. Hai tay thả lỏng hai bên. Nằm thư giãn trong khoảng 5 phút.

Tư thế Bow (Cánh cung)

Nằm sấp, hai tay duỗi dọc theo cơ thể. Từ từ gập 2 đầu gối, 2 tay đưa về phía sau, kéo lấy cổ chân đồng thời hít vào, ngực nâng lên khỏi mặt đất. Mặt hướng về phía trước, thư giãn cơ mặt.

Giữ tư thế ổn định, chú ý vào hơi thở của mình. Hai tay giữ chặt lấy cổ chân sẽ kéo ngực lên, tạo thế thăng bằng, toàn cơ thể uốn cong và căng như cây cung. Tiếp tục hít thở sâu trong khi thư giãn với tư thế này. Giữ như vậy trong 15, 20 giây, bạn thở ra, nhẹ nhàng thả tay, đưa chân và ngực xuống đất, giải phóng cổ chân và thư giãn.

by -
0 22416

Đi ngủ sớm đảm bảo sự phục hồi cơ thể tốt hơn. Vì vậy thực sự không nên ngủ muộn bởi những nghiên cứu mới nhất chứng minh, ngủ muộn tạo điều kiện thuận lợi cho béo phì, những sự nghiện ngập và trầm cảm, có thể cả các bệnh ung thư.

Nên ngủ lúc mấy giờ thì tốt?

Nếu vào lúc nửa đêm – bạn sẽ bị nguy cơ trục trặc sức khỏe đe dọa, bởi sống trái với đồng hồ sinh học của bản thân. Nó quy định nhịp hoạt động của cơ thể vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Đồng hồ nội tâm này của chúng ta đồng nhất với nhịp ngày và đêm.

Đã hàng ngàn năm chúng ta từng sống thuận với nó. Mặt trời xuất hiện ở hướng đông bắt đầu và hoạt động tích cực của con người và kết thúc khi mặt trời lặn ở hướng tây. Cơ thể chúng ta không được chuẩn bị để đi ngủ quá muộn.

Sau 22 giờ, nhiều cơ quan của cơ thể (thí dụ: tim, phổi, dạ dày) giảm cường độ làm việc, bởi ban đêm là thời gian được dành cho nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Chúng sẽ bắt đầu hoạt động kém hiệu quả – trường hợp buộc phải làm việc hết công suất đến nửa đêm.

Thức khuya tạo điều kiện thuận lợi cho béo phì

Sự kéo dài thời gian ban ngày trái với những chỉ dẫn của đồng hồ sinh học có thể gây ra những hậu quả thế nào? Thí dụ béo phì. Việc ăn bữa tối quá muộn tạo điều kiện thích hợp cho béo phì nhiều hơn ăn, thậm chí số lượng nhiều trong ngày. Những kết quả nghiên cứu do các nhà khoa học Mỹ (Đại học bang Ohio) tiến hành với hai nhóm chuột thí nghiệm có thể suy ra điều đó.

Nhóm thứ nhất được kéo dài nhân tạo thời gian ban ngày, nhóm thứ hai – sống thuận với chu kỳ ngày đêm. Trong vòng 2 tháng đàn chuột nhóm 1 béo 50% nhiều hơn so với đồng loại nhóm 2, bởi chúng ăn bữa tối vào nửa đêm – hiện tượng hệ tiêu hóa chưa được chuẩn bị.

 

 

Ngủ đủ kìm hãm sự phát triển của… tế bào ung thư

Thói quen ngủ muộn có thể là nguyên nhân trầm cảm, bởi não bộ cũng hoạt động thuận lợi với chu kỳ một ngày. Việc làm rối loạn hoạt động của nó dẫn đến cảm giác bất an, suy giảm chức năng nhận biết, trầm cảm – chuyên gia Tâm lý học Mỹ, GS Alan Rosenwasser khẳng định. Nhà khoa học cũng phát hiện ra thực tế: tình trạng rối loạn nhịp giấc ngủ và thức giấc tự nhiên cũng làm chúng ta dễ bị nghiện ngập.

Việc bắt đầu giấc ngủ vào lúc nửa đêm cũng có thể liên quan đến sự phát triển của bệnh ung thư, bởi nó làm rối loạn quá trình tiết xuất melatonine, bóng tối – trái lại gia tăng sản xuất. Nồng độ cao hormone này gây cảm giác buồn ngủ.

Theo chuyên gia ung thư nổi tiếng Mỹ, G.S B.S David Blask, nồng độ cao melatonine còn có tác dụng kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư. Giống như nó… ru ngủ chúng. Có nghĩa, ngủ đi kìm hãm sự phát triển của ung thư.

Sống thuận với tự nhiên

Tính chất đặc biệt quan trọng của đồng hồ sinh học là tính ổn định của nó – không thể nhanh chóng làm rối loạn chu kỳ đồng hồ sinh học. Không ai thuyết phục, bạn đi ngủ vào lúc 21 giờ, xong hãy thử một giờ chậm hơn.

Thực tế, không quá khó. Cần tự an ủi: “Không phải tất cả công việc trong ngày bắt buộc phải hoàn thành với kết quả mỹ mãn”.

Hãy bắt đầu nghỉ từ lúc 21 giờ, không cảm giác tội lỗi. Tắt máy vi tính, tạm nghỉ công việc gia đình, hãy thư giãn bằng cách đọc vài trang sách. Và tắt đèn vào lúc 22 giờ!

by -
0 80293
Muốn có cánh tay thon, săn chắc, tự tin khi mặc váy, áo ngắn tay thì chị em chỉ cần tập các bài tập đơn giản dưới đây. Các động tác này giúp cho chị em có cánh tay thon gọn, săn chắc cực kỳ hiệu quả.

Thực hiện đều đặn bài tập 4 động tác này 3 lần/tuần trong khoảng 15 phút, bạn sẽ có hai cánh tay thon, săn chắc và không còn lo lắng khi muốn diện váy ngắn tay. Ban đầu, bạn có thể tập với tạ từ 1,3 đến 2,2 kg.

Bài tập 4 động tác cho cánh tay săn chắc:

1. Động tác trồng cây chuối đá gập

Bạn cần chuẩn bị một chiếc ghế băng.

– Áp hai lòng bàn tay xuống sàn tập, hai tay rộng bằng vai, hai bàn chân để trước chiếc ghế băng.

– Nhìn giữa hai cánh tay rồi bước chân lên băng ghế, đẩy lực từ cánh tay chuyển đến các ngón chân sao cho xương cụt thẳng lên trần nhà và chân tạo thành đường thẳng (Hình A).

– Dồn sức vào vùng cơ trung tâm, từ từ đẩy một chân lên cao hết mức bạn có thể nhưng lưu ý bạn phải thẳng lưng (Hình B).

– Giữ tư thế trong 10 giây rồi hạ chân và thực hiện tương tự với chân kia.

2. Động tác nâng tạ đơn

– Người đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay giữ tạ (Hình A).

– Giữ hai tay thẳng, một tay nâng tạ về phía trước mặt, tay còn lại dang sang ngang sao cho cả hai tay cao bằng vai tạo thành hình chữ “L” (Hình B).

– Dừng rồi từ từ hạ thấp tay và đổi tay.

– Thực hiện động tác 20 lần.

3. Động tác gập người với tạ

– Đứng sao khoảng cách giữa hai chân rộng bằng hông, hai tạ để hai bên.

– Lấy hông làm bản lề, gập người cho tơi skhi cơ bụng và sàn nhà song song với nhau đồng thời giữ lưng thẳng (Hình A).

– Dồn sức vào vùng cơ trung tâm, gập hai khuỷu tay để kéo tạ lên gần phía eo.

– Từ từ hạ tạ xuống và thực hiện động tác 15 lần.

4. Động tác tạ đơn cho cơ tay trước

– Giữ tạ ở hai bên, hai cánh tay mở rộng và lòng bàn tay hướng về phía trước (Hình A).

– Nâng ngực lên và ngả vai về phái sau.

– Dồn lực vào cơ trung tâm, gập khuỷu tay để kéo tạ lên phía trước ngực và ép bắp tay như hình (B).

– Từ từ trở về tư thế ban đầu và thực hiện động tác thêm 14 lần nữa.

by -
0 20071

Thường khoảng 40 tuổi trở đi, nhiều người bắt đầu thấy xuất hiện tóc bạc. Số lượng tóc bạc tăng theo tuổi tác là do các tế bào melanocytes ở phần chân tóc không còn sản xuất ra được chất melanin.

Nhiều người thường hay băn khoăn tại sao tuổi còn trẻ mà tóc đã điểm nhiều sợi bạc. Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân như gien di truyền, không bảo đảm chế độ ăn uống, mất ngủ nhiều hay stress.

Một người trưởng thành có khoảng hơn 100.000 sợi tóc. Mỗi cọng tóc gắn với da đầu bằng một cái rễ bao quanh bởi nang chứa tế bào sắc tố để tạo cho tóc màu đen, vàng, đỏ hay nâu. Có 2 loại sắc tố, đó là eumelanin có màu nâu đậm hay đen và pheomelanin có màu vàng hung đỏ. Nang chân tóc này sản sinh ra sắc tố, do vậy màu của tóc là do nang chân tóc này quyết định.

Trong mầm tóc có các tế bào sắc tố sản xuất ra các hạt sắc tố melanin để tạo nên màu da, màu tóc. Nếu ở tế bào thượng bì có nhiều melanin chứa các sắc tố đen thì tóc sẽ đen, óng; và ngược lại. Cũng có khi trong máu thiếu các chất dinh dưỡng và hormon cần thiết cho cơ thể nên tóc bạc sớm. Ngoài ra, tình trạng stress, bệnh, tác dụng phụ của thuốc… cũng khiến tóc bị bạc sớm.

Mặt khác, hiện tượng tóc bạc sớm còn do một gien (các nhà khoa học cũng chưa biết chính xác đó là gien gì) bị đột biến hoặc hư hỏng. Cũng có người bạc tóc là do gien di truyền. Một số ít người mắc bệnh bạch biến ở da đầu cũng bị tóc bạc. Khi điều trị bạch biến, tóc có thể đen trở lại.

Ngoài ra, tóc bạc sớm còn do trong thức ăn thiếu các khoáng vi lượng như đồng, sắt, kẽm… và các loại vitamin B6, PP…


Tóc bạc sớm do rất nhiều nguyên nhân gây nên.

Nguyên nhân gây tóc bạc sớm

Hút thuốc lá và căng thẳng

Những thói quen xấu như hút thuốc, căng thẳng kéo dài có thể tác động trực tiếp lên da và tóc. Chất nicotin từ trong thuốc lá và hàm lượng vitamin B12 thấp được cho là nguyên nhân biến đổi màu tóc. Ngoài ra, khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi lâu ngày, mái tóc cũng vì thế mà suy yếu và “ngả màu”. Theo tiến sĩ Karthik Krishnamurthy, trung tâm y tế ở Montefiore (Mỹ), nên ăn các loại thực phẩm như gan và cà rốt vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào chống lại độc tố và quá trình lão hóa sớm trên tóc.

Gen di truyền

Tóc bạc sớm phần lớn là do gen di truyền. Nang tóc chứa tế bào sắc tố, sản xuất melanin quyết định mái tóc của bạn màu sắc của bạn. Khi cơ thể bạn ngừng tạo ra melanin, tóc có biểu hiện như màu xám, trắng, bạc. Ngoài ra, chất melanin cũng cung cấp độ ẩm, vì vậy khi nó ít đi, tóc trở nên dễ gãy rụng. Nếu bố mẹ hoặc ông bà bị bạc tóc sớm, có thể bạn sẽ không tránh khỏi tình trạng này. Theo David Bank, Giám đốc Trung tâm Da liễu ở New York : “Không có nhiều cách thực sự hiệu quả để bạn can thiệp vấn đề di truyền này”.

Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng kém cũng được cho là có ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin, nhất là khi cơ thể nhận được quá ít protein, vitamin B12. Nên duy trì một chế độ ăn uống khỏe mạnh, cân bằng có thể giúp giữ cho mái tóc khỏe mạnh. Do đó, khi mái tóc bạc sớm, một phần cũng có thể là lời cảnh báo sức khỏe bạn đang có vấn đề.

Rối loạn tuyến yên, tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp là nguyên nhân hàng đầu khiến việc sản xuất hormone bị đình trệ khiến tóc bạc sớm. Biểu hiện cụ thể, khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô và dễ gãy, dễ chẻ ngọn hơn. Ngoài ra, tóc cũng sớm bạc nếu tuyến yên bị rối loạn chức năng với những dấu hiệu như cơ thể mệt mỏi, huyết áp thấp, rụng tóc. Vì thế, khi mái tóc có triệu chứng như vậy, bạn nên tới bác sĩ để có được lời khuyên và cách chăm sóc, chữa trị tốt nhất thay vì tự uống thuốc từ bên ngoài.

Do sức khỏe, lối sống

Việc điều trị hiện nay còn nhiều khó khăn, chưa có loại thuốc nào chữa trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm mà chỉ dừng ở mức độ giảm tóc bạc như hà thủ ô, gội bồ kết, uống thuốc hair tonic…

Theo đông y, tình trạng tóc bạc sớm trước tuổi là do tinh huyết không đầy đủ, suy nghĩ nhiều. Nhiều người cho rằng tóc bạc sớm là do máu xấu. Tóc chính là phần huyết dư, vì thế khi cơ thể của người có tạng thận sung mãn, tinh huyết đầy đủ thì tóc sẽ đen, bóng, lâu bạc. Ngược lại, nếu tinh huyết không đầy đủ thì tóc dễ gãy, dễ rụng và mau bạc. Tóc bạc có yếu tố di truyền nhưng những người suy nghĩ căng thẳng cũng làm cho tóc mau bạc.

Một số nguyên nhân khác gây tóc bạc sớm

Chế độ ăn uống không cân bằng. Ăn quá nhiều thịt và đồ ngọt. Ít ăn rau xanh và hoa quả. Để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Cơ thể thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là 2 loại vitamin B và E… Ngoài ra, bạc tóc có liên quan đến yếu tố di truyền, mắc các bệnh do virut, bệnh về thận, rối loạn hormon, nhất là các hormon sinh sản và tuyến giáp; Lạm dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh… Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào điều trị tận gốc căn bệnh này, tuy nhiên, có thể ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh bằng các cách sau: Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cần đặc biệt chú ý tới các vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic. Tránh nhổ tóc khi có hiện tượng tóc bạc vì khi nhổ tóc, các nang ở chân tóc bị phá vỡ, tạo điều kiện cho huyết thanh tràn ra ngoài và ảnh hưởng tới các nang của các sợi tóc khác. Đối với những người tóc bạc nhanh và nhiều, có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian như nhuộm bằng nước ép cây cỏ mực, nước đỗ đen cô đặc để chấm chân tóc hằng ngày. Tuy nhiên, nếu dùng theo phương pháp thuốc nam thì phải kiên trì và lâu dài mới có hiệu quả. Ngoài ra, Đông y cũng có những bài thuốc uống giúp tóc đen, cháu có thể khám bác sĩ Đông y để được kê đơn điều trị. Theo Đông y, những người thận kém dễ bạc tóc sớm nên phải bổ thận. Trừ trường hợp bạc tóc theo gen thì hiện nay cũng chưa có thuốc nào trị hiệu quả. Cháu cần chú ý chế độ dinh dưỡng giàu các chất như đã nói ở trên để dưỡng tóc tốt hơn.

Cách điều trị tóc bạc sớm

Giải pháp Nhuộm tóc: Nhuộm tóc là cách thông thường được áp dụng vì có tác dụng hiệu quả tức thì, nhưng thuốc nhuộm tóc là hóa chất độc hại. Người ta nghiên cứu rằng với người nhuộm tóc hơn 1 lần trong tháng có khả năng gây ung thư bàng quang lên gấp 2 lần.

Nếu do gene di truyền thì tóc bạc sớm không phải là bệnh, nhưng nếu do thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến tóc bạc sớm thì được coi là dấu hiệu của bệnh, cần điều trị đông y cho rằng can thận suy yếu, tinh huyết thiếu hụt là biểu hiện cơ quan trong cơ thể bắt đầu già đi.

Giải pháp điều trị từ gốc trong Đông y: Trong Đông y, điều trị bệnh thường phải bắt nguồn từ nguyên nhân để điều trị tận góc và cho kết quả lâu dài, nhưng đồng thời quá trình điều trị cần duy trì, kiên nhẫn để hiệu quả cao nhất. Với bệnh tóc bạc sớm, Đông y thường dùng vị thuốc Hà Thủ Ô để điều trị và cho kết quả cao.

Bài thuốc đông y chữa tóc bạc sớm

Hà thủ ô

– Ngâm hà thủ ô với đậu đen (loại hạt nhỏ) một đêm, sáng ra cho vào nồi nấu sôi độ 2 giờ, sau đó lấy hà thủ ô ra riêng đem phơi nắng. Buổi tối lại đem hà thủ ô tiếp tục ngâm với đậu đen (lấy đậu mới khác), rồi sáng hôm sau lại nấu như trên, lấy hà thủ ô ra riêng đem phơi nắng… Cứ thế làm liên tục đến lần thứ 9 thì lấy hà thủ ô đó đem sao vàng rồi sử dụng. Thường người ta dùng hà thủ ô đỏ để chữa tóc bạc sớm. Hà thủ ô trắng có vị đắng, ít được dùng và không nên cho người hư yếu, cơ thể hàn (lạnh).

– Dùng hà thủ ô 60 g, trứng gà 3 quả. Sắc hà thủ ô, lấy nước bỏ bã rồi đập trứng vào đun chín là được. Ngày ăn 1 lần.

– Dùng hà thủ ô 30 g, gà mái 1 con, gia vị vừa đủ. Gà làm thịt, mổ bụng, rửa sạch. Hà thủ ô nghiền thành bột đựng trong túi vải buộc chặt rồi cho vào bụng gà. Tất cả đem hầm bằng nồi đất thật nhừ, chế thêm gia vị, dùng làm canh ăn trong ngày.

Tang thầm (quả dâu tằm chín)

Dùng trái dâu tằm ngâm rượu, cứ một lớp dâu tằm thì cho một lớp đường, rồi đem ủ trong 20 ngày, lấy ra đem ngâm trong rượu nếp 40 độ trong 2 tháng. Dùng nước ngâm đó để dùng, mỗi ngày một cốc 50 ml trước bữa ăn.

by -
0 616

Bạn đã ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Tuy nhiên lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi, ngáp ngủ liên tục? Ngáp quá nhiều tiềm ẩn những vấn đề sức khỏe bạn cần phải quan tâm chứ không đơn thuần chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể. Hãy tìm hiểu ngáp ngủ liên tục là dấu hiệu của bệnh gì qua bài viết dưới đây.

Bạn có ngáp quá nhiều ngay cả khi đã ngủ đủ 8 giờ/ngày? Nếu câu trả lời là có, rất có thể bạn đang phải đối mặt với chứng bệnh nào đó mà chưa hay biết. Nhiều người coi việc ngáp là hành động gây cảm giác xấu hổ, đặc biệt trong một cuộc họp. Ngáp liên tục còn được cho là dấu hiệu bạn thờ ơ với người khác.

Chúng ta vẫn cho rằng ngáp ngủ liên tục chỉ đơn thuần là bạn đang mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, đó có thể chỉ ra rằng cơ thể bạn đang cố gắng gửi tín hiệu về tình trạng sức khỏe mà bạn chưa nhận thức được. Thực tế, ngáp ngủ liên tục tiềm ẩn những vấn đề sức khỏe như sau:

Đa xơ cứng (MS)

Đa xơ cứng (Multiple Sclerosis – MS) là một chứng rối loạn não bộ và tủy sống với chức năng thần kinh bị giảm sút kết hợp với việc hình thành sẹo trên lớp phủ ngoài của các tế bào thần kinh.

Những người mắc bệnh đa xơ cứng bị rối loạn chức năng điều chỉnh nhiệt khiến cơ thể mất khả năng kiểm soát nhiệt độ của cơ thể dẫn đến những cơn ngáp.

Rối loạn đường huyết

Rối loạn đường huyết xảy ra khi lượng đường ăn vào quá nhiều, tế bào từ chối tiếp nhận insulin, trong khi tuyến tụy vẫn tiếp tục tiết insulin. Tình trạng quá tải này gây ức chế hệ thần kinh, dẫn tới cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và ngáp liên tục.

Cơ thể thiếu sắt

Sắt là nguyên liệu cần thiết trong quá trình tổng hợp nên hemoglobin – một chất làm cho hồng cầu có màu đỏ. Hemoglobin có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Nếu cơ thể bị thiếu sắt, sự vận chuyển oxy đến các mô cũng sẽ giảm sút, nhất là ở não. Kết quả là bạn sẽ luôn mệt mỏi, dẫn đến hiện tượng hay buồn ngủ và ngáp quá nhiều.

Động kinh

Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên nhưng một trong những lý do khiến bạn ngáp quá nhiều có thể là do bệnh động kinh. Điều này là do kích thích não gửi tín hiệu bất thường, dẫn đến mất kiểm soát trong hành vi. Trong số đó có thể bao gồm cả việc ngáp quá nhiều.

Rối loạn giấc ngủ

Trong nhiều trường hợp, ngáp nhiều là do bạn bị rối loạn giấc ngủ bởi thiếu ngủ có thể khiến bạn ngáp nhiều khi thức dậy. Khi đó, bạn hãy tới găp bác sĩ để kiểm tra liệu mình có mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc mất ngủ hay không.

Mệt mỏi

Một vấn đề phổ biến mà tất cả chúng ta phải đối mặt hiện nay là căng thẳng và mệt mỏi. Đây là một trong những lý do chính tại sao tất cả chúng ta cảm thấy buồn ngủ và ngáp quá nhiều. Trong trường hợp này, ngáp nhiều là tín hiệu của cơ thể, yêu cầu bạn nghỉ ngơi nhiều hơn.

by -
0 20751

Theo kinh nghiệm dân gian, thịt cá chép nấu với lá bìm bìm non, ăn hàng ngày chữa phù thũng ở trẻ nhỏ (cam thũng). Dùng đến khi đái được nhiều và thấy nhẹ mặt. Có thể dùng cá giếc hay cá quả thay thế. Cá chép (1 con) nấu với hoàng kỳ (60g) ăn trị bí đái. Người cao tuổi dùng rất tốt. Để chữa phù nề vàng da ở phụ nữ có mang, lấy thịt cá chép (1 con) nấu thật nhừ với hạt đậu đỏ (100g) và trần bì (10g). Cá chép loại đuôi đỏ (600g) mổ bỏ ruột, nhồi vào bụng 20g phèn chua nghiền nhỏ, rồi bọc giấy, trát bùn, đem nướng chín; sau đó bỏ bùn, gỡ lấy thịt cá, nấu cháo ăn hết một ngày chữa thũng trướng.

Theo thầy thuốc ưu tú, lương y Lê Trần Đức: Cháo gạo nếp nấu với một con cá chép và 1 lạng a giao, ăn trong 3 ngày làm tác dụng an thai. Kinh nghiệm khác: Cá chép (1 con) đánh vảy, bọc đất sét, nướng chín; bỏ đất, gỡ thịt cá nấu cháo ăn vào lúc đói ngày một lần, chữa viêm khí quản cấp tính. Cá chép đốt tồn tính, tán bột mịn, uống mỗi lần 10g, ngày 2 lần, là thuốc thông sữa, bổ huyết. Phụ nữ còn truyền nhau kinh nghiệm dùng cá chép cỡ 3-4 lạng luộc ăn trong thời kỳ thai ngén khoảng 1-3 tháng để cho dễ đẻ và có những đứa con khỏe mạnh, thông minh, hồng hào.

Mật cá chép (1 cái) phối hợp với gan gà trống (1 cái) nghiền nát, ngâm với nửa lít rượu trắng trong 5-7 ngày, càng lâu càng tốt, thỉnh thoảng lắc đều. Ngày uống 2 lần mỗi lần 1 chén chữa liệt dương. Cũng với công dụng trên, có thể lấy mật cá chép (1 cái), trứng chim sẻ (1 quả) và mật gà trống (1 cái) làm viên uống. Mật cá chép và đất lòng bếp (lượng bằng nhau), trộn đều, tán nhỏ nhuyễn, bôi vào cổ chữa trẻ con bị tắc họng, không nuốt được (Nam dược thần hiệu).

Vảy cá chép (nửa bát) rang cháy đen cùng với lá ngải cứu và rễ cây gai (mỗi thứ 1 nắm) nghiền nát, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Dùng 3 ngày. Chữa rong kinh, rong huyết khi có thai. Còn theo tài liệu nước ngoài, vảy cá chép (200g) cắt nhỏ, sắc nhỏ lửa với nước rồi cô đến khi thành cao đặc. Ngày uống 40-60g cao với rượu hâm nóng, chia làm 2 lần. Chữa chảy máu tử cung. Để chữa hóc xương cá, lấy 36 cái vảy ở lưng cá chép, sao vàng, tán bột mịn, uống với nước lạnh. Thịt cá chép nấu với ngó sen lại là món ăn – vị thuốc bổ huyết, ích thận, tiện kỳ.

Cá giếc

Cá giếc nướng, nấu với rau má mơ (rau má họ) ăn hàng ngày chữa đau gan, vàng da; với rau rút làm canh ăn chữa biếng ăn; với đậu đỏ hoặc vỏ quả bí đao để tiêu phù thũng; với nấm hương làm tăng tiết sữa. Để chữa phù ở trẻ em, kiết lỵ ra máu, lấy cá giếc (1 con) đánh vảy, mổ bụng, làm sạch ruột, rồi phi phèn chua (1 cục nhỏ) tán bột cho vào bụng cá, đốt tồn tính, tán nhỏ mịn. Mỗi ngày uống 10g chia làm 2 lần.

Cá giếc (1 con), sa nhân, gừng, hồ tiêu (mỗi thứ 3g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày chữa buồn nôn, nôn mửa.

Bột cá giếc (5g) uống với bột gừng (3g), bột bán hạ chế (3g) trị viêm phế quản mạn tính.

Dùng ngoài, lấy mật cá giếc (1 cái) đốt thành than, tán nhỏ, trộn với dầu vừng, bôi chữa sa dạ con sau khi đã rửa sạch bộ phận này bằng nước ngâm tỏi.

Theo thầy thuốc ưu tú, lương y Lê Trần Đức: Cá giếc làm sạch, nhồi đầy lá chè non vào bụng, bọc giấy, đốt cho chín thịt cá, ăn vài lần là khỏi bệnh đái tháo, tiêu khát, uống nước nhiều.

Kinh nghiệm ở Trung Quốc, người ta dùng cá giếc dưới dạng món ăn – vị thuốc đề bình gan, thấp dương, hạ huyết áp theo cách làm sau: Cá giếc (200g) đánh vảy, bỏ mang ruột, rửa sạch, thoa lên mình cá bằng dầu ăn (10g), trượu trắng (10g) và ít muối, rồi bỏ vào nồi cùng với nước dùng gà (nửa lít), gừng (5g, đập giập), hành (5g, thái nhỏ), bột mẫu lệ (12g). Nấu sôi, cho đậu phụ (200g, cắt lát) vào, đun nhỏ lửa đến chín nhừ, rồi bỏ lá cải xanh (100g, cắt nhỏ) vào là được. Để nguội, ăn cả cái lẫn nước làm một lần trong ngày.

Phụ nữ ở một số địa phương nấu cá giếc với hoàng kỳ, khởi tử, rượu vang, gừng sống, hồ tiêu, giấm và đương làm món ăn bổ huyết, dưỡng da làm cho da dẻ hồng hào, sắc mặt tươi tắn.
Mật cá giếc (5-10 giọt) uống với ít rượu là thuốc chữa viêm túi mật.

Theo BS Trịnh Minh

by -
0 26193

Nam giới bị yếu sinh lý có thể áp dụng những món ăn từ 3 loại cá quen thuộc như: cá chạch, cá trê, cá chép dân dã để chữa bệnh mà không cần đến những loại thuốc đắt tiền nào khác.
Cá chạch chữa yếu sinh lý

Theo Đông Y cá chạch vị ngọt, tính bình, mùi tanh có công dụng bổ tỳ vị, bồi bổ thận, hết vàng da,…đặc biệt là công dụng chữa yếu sinh lý cho nam giới bằng sự kết hợp với món lá hẹ truyền thống giúp kích thích mạnh mẽ cho nam giới.

Cá chạch kho hạt hẹ

Nguyên liệu:

– 250g cá chạch

– 50g hạt hẹ.

Cách làm:

Cá chạch làm sạch nhớt, tẩy mùi tanh, bỏ ruột. Hạt hẹ rửa sạch, cho vào 1 miếng vải mỏng bọc lại.

Cho nguyên liệu vào nồi nấu chung với 0,5 lít nước, cho gia vị vào cùng. Khi sôi cho nhỏ lửa đun đến lúc cạn nước.

Bỏ bọc hạt hẹ rồi ăn cá khi còn nóng với cơm.

Cách dùng:

Cách 2 ngày ăn 1 lần, ăn như vậy trong 20 ngày sẽ có tác dụng rõ rệt cho nam giới yếu sinh lý, bất lực.

Cá trê chữa yếu sinh lý

Theo Đông Y thịt cá trê là bộ phận dùng chủ yếu với tên thuốc là đường sất ngư, có vị ngọt, tính bình, không độc, có tác dụng bổ huyết, giảm đau, tráng dương, chống viêm.

Cá trê nấu đậu đen

Nguyên liệu:

– 1-2 con cá trê

– 40g đậu đen

– Gừng, tỏi

Cách làm:

Cá trê làm sạch nhớt, bỏ mang, ruột, để lại đầu. Đậu đen ngâm trong nước 4-5 giờ đồng hồ, vớt ra để ráo.

Làm nóng dầu ăn trên chảo rồi cho cá trê cùng 2 miếng gừng và tỏi vào rồi cho tiếp đậu đen và nước vừa đủ vào.

Nếu sôi thì hạ lửa nhỏ ninh đến khi nhừ, nêm gia vị vừa miệng, ăn hết trong ngày, ngày ăn 1 lần.

Cách dùng:

Món ăn này có tác dụng chữa yếu sinh lý, nam giới suy giảm chức năng tình dục. Ăn liên tục trong 15 ngày sẽ thấy bệnh cải thiện rõ rệt.

Cá chép chữa yếu sinh lý

Thịt cá chép có chứa protid, lipid, khoáng chất và vitamin, có vị ngọt, tính bình; đi vào tỳ thận. Có tác dụng lợi thủy tiêu thũng, hạ khí thông nhũ.

Người ta thường dùng cá chép để bồi cho bà bầu, phụ nữ sau sinh và nam giới suy giảm chức năng tình dục, yếu sinh lý, mất ngủ, kém ăn,…dưới đây là món ăn chữa yếu sinh lý cho nam giới

Cá chép hầm sâm, hoàng kỳ

Nguyên liệu:

– 1 con cá chép (250g)

– 10g sâm tân dương

– 30g hoàng kỳ

Cách làm:

Hoàng ký, sâm tân dương rửa sạch, cá chép làm sạch ruột. cho tất cả nguyên liệu vào nồi hầm cách thủy trong 2 giờ, nêm lại gia vị cho vừa miệng.

Cách dùng:

Ăn nóng cả cái lẫn nước. Mỗi tuần ăn 2-3 lần, mỗi đợt điều trị là 30 ngày.

Theo bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia:

Cá trê có hàm lượng dinh dưỡng cao.

Trong 100g thịt cá trê, có 16,5g protid, 11,9g lipid, 20mg Ca, 21mg P, 1mg sắt, 0,1mg vitamin B1, 0,04mg vitamin B2, 1,4mg vitamin PP và cung cấp 178 calo.

Do đó, cá trê rất thích hợp với những người có thể đang suy yếu, người mới ốm dậy nên ăn thịt cá trê om hay hầm.

Báo Giao thông

by -
0 28311
Gan là một trong những bộ phận có vai trò rất quan trọng trong các hoạt động của toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy, việc làm sạch gan đóng một vai trò vô cùng quan trọng cho sức khỏe mỗi chúng ta.

Gan là cơ quan sản xuất máu, là nơi tiến hành các chức năng phục hồi và thanh lọc máu cho toàn cơ thể. Gan cũng đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa và có chức năng thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Một lá gan sạch và khỏe sẽ tăng cường chức năng thải độc tố cho cơ thể.

Một lá gan sạch và khỏe sẽ làm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ chức năng đào thải độc tố. Hãy chắc chắn rằng lá gan của bạn đang được thanh lọc mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và kèm theo tâm trạng sảng khoái, tuyệt vời.

Hãy yên tâm về gan của mình với công thức làm sạch dưới đây. Chỉ mất 1 phút mỗi ngày nhưng kết quả thu về sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.

Dầu ô liu và chanh sẽ là sự kết hợp tuyệt vời cho việc làm sạch gan.

Phương pháp làm sạch gan chỉ cần những nguyên liệu vô cùng đơn giản: Chỉ cần trộn 1 muỗng dầu ô liu với 1 muỗng canh nước cốt chanh. Khuấy đều hỗn hợp này rồi uống ngay khi bạn thức dậy là được.

Kết quả đạt được là gì?

Dầu ô liu đặc biệt tốt cho gan nhờ hoạt động liên kết gan với túi noãn hoàng. Nó còn giúp cơ thể giảm thiểu các nguy cơ về bệnh tim mạch như: đột quỵ, cao huyết áp, giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, dầu ô liu cũng rất tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe, chống viêm, thúc đẩy sự trao đổi của tinh bột và hỗ trợ điều trị huyết khối.

Uống ngay hỗn hợp chanh và dầu ô liu ngay sau khi thức dậy để có kết quả tốt.

Hơn nữa, chanh là loại trái chứa nhiều vitamin C, có lợi cho sức khỏe. Chanh sẽ giúp làm sạch các mạch máu, “cuốn” đi những cholesterol có hại và bám trong thành mạch máu.

Chanh còn giúp làm sạch gan của bạn nhờ việc kích thích các nội tiết tố và dây thần kinh kết nối với gan.

Thực hiện uống hỗn hợp nước cốt chanh và dầu ô liu đều đặn trong vòng một tháng, bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe mình tốt hơn, tinh thần sảng khoái hơn. Gan của bạn cũng được làm sạch hoàn toàn khiến hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

Ngoài ra, hỗn hợp này sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi trẻ.

Ngoài ra, sự kết hợp của dầu ô liu và chanh sẽ giúp làm đẹp da, loại bỏ thâm quầng dưới mắt và làm trẻ hóa làn da của bạn.

Chỉ 1 phút mỗi ngày, bạn đã có một lá gan sạch và một làn da tươi trẻ. Hãy thực hiện ngay hôm nay để đạt được nhiều lợi ích cho sức khỏe nhé!

Healthy Food House

by -
0 28209
Nếu muốn nàng luôn bị kích mỗi khi “lâm trận”, các chàng hãy sở hữu những mẹo hay dưới đây.

Cắn

Bên cạnh đó, không thể bỏ quên những chiếc răng, những vết cắn nhẹ thỉnh thoảng day day răng một chút ở những vùng nhạy cảm có thể khiến các nàng có những cảm giác lạ, thích thú hưng phấn hơn. Hành động này có thể làm nàng thấy rằng bạn đang rất hưng phấn mong muốn “ăn thịt” nàng, nàng thật hấp dẫn.

Nụ hôn

Đôi môi là “điểm nóng tình dục” nhạy cảm nhất của người phụ nữ. Cuộc yêu của bạn sẽ nồng nàn hơn nhờ những nụ hôn.

Những nụ hôn cháy bỏng trước và trong lúc “yêu” sẽ đưa nàng đến “thiên đường”. Đôi môi của nàng nhạy cảm đến mức, bạn chỉ cần dùng tay để vuốt ve cũng đủ để tạo sự hưng phấn ở nàng.

Hãy hôn cổ nàng khi cô ấy đang đứng trước gương rồi chầm chậm trút bỏ xiêm y của cô ấy ra.

Để cho nàng nhìn thấy chính mình

Theo nghiên cứu của trường ĐH McGill, phụ nữ thường phản ứng lại với những hình ảnh tình dục y như những gì nam giới tác động lên người cô ấy.

Bởi vậy, việc để nàng có thể nhìn thấy chính mình sẽ giúp cô ấy có thể hưng phấn hơn rất nhiều.