Authors Posts by j w

j w

42 POSTS 0 COMMENTS

by -
0 657

Sau nhiều hồi rò rỉ thì Samsung cũng đã chính thức ra mắt bộ đôi Galaxy A8, A8+ (2018) tại thị trường Việt Nam. Đây sẽ là phiên bản kế nhiệm dòng sản phẩm A5, A7 (2018), nhưng vì để đồng nhất tên gọi với bộ đôi chủ lực của hãng hiện nay là Note 8 và Galaxy S8 nên Samsung quyết định sử dụng tên gọi A8 và A8+. Chất liệu thiết kế vẫn quen thuộc với khung kim loại và mặt kính cong sang trọng.

Về thiết kế, Galaxy A8, A8+ sở hữu một vóc dáng hoàn toàn mới mẻ với màn hình vô cực cùng viền màn hình siêu mỏng bắt kịp xu thế hiện nay. Hệ thống camera “selfie” kép mang đến khả năng chụp tự sướng xoá phông ấn tượng.

Cấu hình Galaxy A8, A8+ như sau, máy sử dụng màn hình kích thước lần lượt là 5,6 inch và 6 inch với tỉ lệ 18,5:9, độ phân giải Full HD+ (1080×2220 pixels). Vi xử lý 8 nhân Exynos 7885 được phát triển dựa trên quy trình 14nm, bao gồm 2 lõi 2.2Ghz và 6 lõi 1.6GHz. Máy sẽ được bán ra với 2 phiên bản cấu hình là 4GB RAM với 32GB bộ nhớ trong dành cho Galaxy A8 và 6GB RAM với 64GB bộ nhớ trong dành cho Galaxy A8+.

Galaxy A8 (trái) so dáng cùng Galaxy S8 (phải)

Galaxy A8 có dung lượng pin 3000mAh và A8+ là 3500mAh. Cả 2 thiết bị hỗ trợ đầy đủ các tính năng kết nối hàng đầu hiện nay 4G LTE, Wi-Fi 802.11 b/g/n/ac, Bluetooth 5.0, NFC và USB Type-C. Cùng các tính năng nổi bật khác như thanh toán di động Samsung Pay, chống nước theo tiêu chuẩn IP68.

Điểm nhấn của Galaxy A8/A8+ đó chính là hệ thống camera selfie kép ở mặt trước và hãng gọi đó là Art Selfie. Cả 2 camera này sử dụng độ phân giải là 16MP & 8MP f/1.9. Đi kèm chế độ chụp xoá phông với Live Focus, cho phép người dùng điều chỉnh độ xoá phông theo ý thích. Camera chính của máy chỉ sử dụng một camera đơn duy nhất với độ phân giải 16MP khẩu độ f/1.7, giúp chụp đêm tốt hơn.

Ông Kim Cheol-Gi – Tổng Giám Đốc Samsung Vina trong buổi lễ ra mắt Galaxy A8, A8+ tại Việt Nam (Ảnh: Dân Trí)

Galaxy A8 và A8+ chính thức được bán ra vào ngày 6/1/2018 với 3 phiên bản màu sắc là Đen Thạch Anh, Tím bạc, Vàng ánh kim với giá bán lần lượt là 10,99 triệu đồng và 13,49 triệu đồng.

by -
0 121

Thông tin nêu trên vừa được ông Nguyễn Khắc Lịch, Phó Giám đốc Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp máy tính Việt Nam (VNCERT) cho biết, tại hội nghị giao ban công tác quản lý nhà nước tháng 11/2017 của Bộ TT&TT diễn ra sáng nay, ngày 4/12/2017.

Cùng với việc ghi nhận các sự cố tấn công  mạng vào các website tại  Việt Nam, trong tháng 11/2017 vừa qua, Trung tâm VNCERT cũng đã gửi cảnh báo tới tất cả các đơn vị có website bị tấn công (Ảnh minh họa. Nguồn: Internet)

Ông Nguyễn Khắc Lịch cũng cho biết, trong gần 600 sự cố tấn công mạng vào các website tại Việt Nam trong tháng 11 vừa qua, không có website nào của các cơ quan nhà nước có tên miền “.GOV.VN”. Trung tâm VNCERT đã gửi cảnh báo tới tất cả các đơn vị có website bị tấn công lừa đảo, thay đổi giao diện và cài mã độc trong tháng 11/2017.

Cũng tại hội nghị giao ban, đại diện lãnh đạo VNCERT và Cục An toàn thông tin – Bộ TT&TT đều thống nhất nhận định, trong tháng 11/2017 – tháng diễn ra nhiều sự kiện quan trọng của đất nước, hai đơn vị chức năng này đã tham gia tích cực, cơ bản hoàn thành nhiệm vụ đảm bảo an toàn thông tin cho các sự kiện lớn, quan trọng của đất nước, trong đó tiêu biểu là đảm bảo an toàn thông tin trong Tuần lễ cấp cao APEC Việt Nam 2017.

Đơn cử như, thời gian qua, VNCERT đã tham gia giám sát cho website của Trung tâm thông tin Bộ Ngoại giao; tham gia diễn tập cùng với các đơn vị thuộc Sở TT&TT TP Đà Nẵng, đồng thời cùng các đơn vị liên quan lên các phương án ứng trực, phương án điều phối và ứng cứu nếu xảy ra sự cố trong tuần lễ APEC Việt Nam 2017.

Đáng chú ý, theo Phó Cục trưởng Cục An toàn thông tin Nguyễn Huy Dũng, trong tháng 11/2017, Cục An toàn thông tin và các đơn vị chức năng của Bộ đã phát hành hơn 20 cảnh báo các loại bằng văn bản và thư điện tử cho các chủ quản hệ thống thông tin về những nguy cơ, lỗ hổng, điểm yếu đặc biệt nghiêm trọng.

Ông Nguyễn Huy Dũng cho biết thêm, trong năm nay, Cục An toàn thông tin đã triển khai kết hợp các đề án được giao, đặc biệt là kết hợp đào tạo tập huấn với tuyên truyền phổ biến nâng cao nhận thức, trách nhiệm về  an toàn thông tin; cũng như  gắn kết với các cuộc diễn tập về an toàn thông tin.

Riêng với tháng 11/2017, Cục An toan thông tin đã cơ bản hoàn thành những nội dung đào tạo, tập huấn cho các bộ, ngành, địa phương, đặc biệt là các cơ quan nhà nước khu vực phía Nam.

Tại sự kiện mới đây ở Cần Thơ, Cục An toàn thông tin đã phối hợp cùng Cục Tin học hóa tổ chức đào tạo ATTT trong phát triển Chính phủ điện tử, kết hợp với hội nghị tuyên truyền phổ biến về ATTT, thu hút được sự quan tâm tham gia của đông đảo cán bộ trên địa bàn Cần Thơ.

Đối với việc triển khai xây dựng văn bản quy phạm pháp luật, với VNCERT, đến nay Trung tâm này đã hoàn thành dự thảo Thông tư quy định hoạt động giám sát và cảnh báo an toàn thông tin mạng và đã trình Bộ trưởng Bộ TT&TT xem xét, ký ban hành. Đây sẽ là căn cứ để các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp thực hiện một cách bài bản hơn công tác giám sát an toàn thông tin mạng – một trong những nội dung rất quan trọng để bảo đảm an toàn thông tin, đã được quy định cụ thể trong Luật An toàn thông tin mạng năm 2015.

Cục An toàn thông tin cũng hoàn thành, trình lãnh đạo Bộ TT&TT dự thảo Thông tư hướng dẫn Luật ATTT mạng về xuất nhập khẩu sản phẩm an toàn thông tin, đảm bảo đúng tiến độ được giao. Ngoài ra, thực hiện nhiệm vụ lãnh đạo Bộ TT&TT giao, Cục An toàn thông tin đã hoàn thành xây dựng dự thảo Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về nâng cao năng lực phòng chống phần mềm độc hại tại Việt Nam; Bộ TT&TT đã trình đầy đủ hồ sơ liên quan đến Chỉ thị này.

Đại diện lãnh đạo Cục An toàn thông tin bày tỏ mong muốn Chỉ thị này sớm được Văn phòng Chính phủ xử lý,  trình Thủ tướng Chính phủ ban hành. “Bởi lẽ, hiện nay tỷ lệ lây nhiễm phần mềm độc hại vẫn đang là một vấn đề nóng ở nước ta”, đại diện Cục An toàn thông tin chia sẻ.

Theo đánh giá của các hãng phần mềm trong và ngoài nước, với Việt Nam, tỉ lệ lây nhiễm phần mềm độc hại trên máy vi tính vào khoảng 63,19%, tỉ lệ lây nhiễm phần mềm độc hại trên thiết bị di động khoảng 21,61%. Phương thức lây nhiễm phổ biến vẫn là lây nhiễm qua thiết bị đa phương tiện kết nối với máy tính như USB, ổ cứng di động, thẻ nhớ….

Kieu Phong vietnamict

by -
0 124
vietnamict

Theo “Báo cáo tài nguyên Internet Việt Nam 2017”, trong năm nay số lượng tên miền “.VN” chạy IPv6 đã tăng trưởng đột phá với 4.155 tên miền, tính đến ngày 31/10/2017 (Ảnh minh họa. Nguồn: Internet)

Bộ TT&TT vừa ban hành Thông tư 32 quy định về việc cung cấp dịch vụ công trực tuyến (DVCTT) và bảo đảm khả năng truy cập thuận tiện đối với trang thông tin điện tử (TTĐT) hoặc cổng TTĐT của cơ quan nhà nước.

Có hiệu lực từ ngày 1/6/2018 và thay thế cho Thông tư 26 ngày 31/7/2009 của Bộ TT&TT quy định việc cung cấp thông tin và bảo đảm khả năng truy cập thuận tiện đối với trang TTĐT của cơ quan nhà nước, Thông tư 32 được áp dụng với các Bộ, cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ; Tổng cục, Cục và cơ quan tương đương; UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương (UBND cấp tỉnh) và các cơ quan chuyên môn trực thuộc; UBND các quận, huyện, thị xã, thành phố thuộc tỉnh, thành phố thuộc thành phố trực thuộc Trung ương; các tổ chức, cá nhân có liên quan.

Bộ TT&TT cũng khuyến khích các cơ quan, tổ chức không thuộc các đối tượng trên vận dụng và thực hiện những quy định tại Thông tư 32 một cách phù hợp.

Thông tư 32 nêu rõ nguyên tắc chung khi xây dựng Cổng TTĐT và DVCTT của cơ quan nhà nước là lấy người sử dụng làm trung tâm, thể hiện ở chỗ: các giấy tờ, thông tin liên quan đến người sử dụng đã cung cấp một lần thành công cho một cơ quan nhà nước khi thực hiện DVCTT thì vẫn những giấy tờ, thông tin đó, nếu còn giá trị sử dụng theo quy định, không phải cung cấp lại khi thực hiện DVCTT lần sau cho chính cơ quan nhà nước đó. Đối với Bộ, cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ, UBND cấp tỉnh đã kết nối, chia sẻ dữ liệu giữa các cơ quan thuộc, trực thuộc thì các giấy tờ, thông tin này không phải cung cấp lại khi thực hiện DVCTT lần sau cho cơ quan thuộc, trực thuộc khác của bộ, tỉnh đó.

Đồng thời, thực hiện các thủ tục hành chính nhanh gọn hơn, giảm thiểu số lần mà người sử dụng phải đến cơ quan nhà nước trong một năm; và bảo đảm thuận tiện cho người sử dụng.

Bên cạnh các quy định cụ thể về cung cấp DVCTT như yêu cầu đối với các mức độ của DVCTT, công bố danh mục DVCTT, hồ sơ hành chính điện tử, Biểu mẫu điện tử tương tác; bảo đảm hiệu quả sử dụng DVCTT mức độ 3,4…, tại Thông tư 32, Bộ TT&TT cũng quy định chi tiết về những yêu cầu với các trang/cổng TTĐT của cơ quan nhà nước để bảo đảm khả năng truy cập thuận tiện.

Cụ thể, việc thiết kế, phát triển, cung cấp thông tin, dịch vụ trên Cổng TTĐT phải đảm bảo các yêu cầu gồm: đáp ứng nhu cầu của người sử dụng; tuân thủ quy định tại Điều 4 Thông tư này; tuân thủ Khung kiến trúc Chính phủ điện tử Việt Nam, kiến trúc Chính phủ điện tử cấp bộ hoặc kiến trúc chính quyền điện tử cấp tỉnh.

Việc kết nối giữa Cổng TTĐT, ứng dụng DVCTT với các ứng dụng, cơ sở dữ liệu khác trong nội bộ của các Bộ, cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ, UBND cấp tỉnh để trao đổi, chia sẻ, sử dụng lại dữ liệu dùng chung của bộ, tỉnh được thực hiện thông qua nền tảng tích hợp, chia sẻ dữ liệu của bộ, tỉnh.

Việc kết nối giữa Cổng TTĐT, ứng dụng DVCTT của các Bộ, cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ, UBND cấp tỉnh đến các cơ sở dữ liệu quốc gia, hệ thống thông tin có quy mô và phạm vi từ Trung ương đến địa phương để trao đổi, chia sẻ, sử dụng lại thông tin, dữ liệu đã có giữa bộ với bộ, bộ với tỉnh được thực hiện theo quy định tại Điều 16 Thông tư 13 ngày 23/6/2017 của Bộ trưởng Bộ TT&TT quy định các yêu cầu kỹ thuật về kết nối các hệ thống thông tin, cơ sở dữ liệu với cơ sở dữ liệu quốc gia.

Đáng chú ý, Thông tư 32 quy định rõ, Cổng TTĐT, DVCTT mức độ, mức độ 4 phải hỗ trợ địa chỉ Internet thế hệ mới IPv6, DNSSEC phù hợp với lộ trình ứng dụng IPv6 theo Kế hoạch hành động quốc gia về IPv6 và Đề án triển khai tiêu chuẩn DNSSEC cho hệ thống máy chủ tên miền (DNS) “.VN”.

Thông tư 32 của Bộ TT&TT yêu cầu giao diện cổng TTĐT cơ quan nhà nước phải bảo đảm thuận tiện cho người sử dụng, các vùng thông tin được phân biệt rõ ràng. Các hạng mục thông tin chủ yếu được quy định tại Chương II Nghị định 43/20111/NĐ-CP ngày 13/6/2011 của Chính phủ quy định về việc cung cấp thông tin và DVCTT trên trang/cổng TTĐT của cơ quan nhà nước (Nghị định 43) phải được hiển thị trên Trang chủ hoặc trong Danh mục chính ở vị trí thuận tiện cho người sử dụng dễ nhận thấy.

Cổng TTĐT của cơ quan nhà nước phải có các chức năng tối thiểu gồm: các chức năng hỗ trợ theo quy định tại Điều 15 Nghị định 43; chức năng sơ đồ Cổng TTĐT (site map). Cụ thể, sơ đồ cổng TTĐT phải thể hiện đầy đủ, chính xác cấu trúc các hạng mục thông tin, dịch vụ của cổng dưới cấu trúc hình cây dạng văn bản cho người sử dụng, dạng một tập tin XML cho máy tìm kiếm.

Thông tư mới của Bộ TT&TT còn đưa ra quy định Cổng TTĐT của cơ quan nhà nước phải hỗ trợ việc truy cập từ thiết bị di động tối thiểu với các hạng mục thông tin chủ yếu theo quy định tại Chương II Nghị định 43. Khuyến khích Cổng TTĐT cơ quan nhà nước hỗ trợ hoàn toàn việc truy cập từ thiết bị di động.

Bộ TT&TT cũng yêu cầu cổng TTĐT cơ quan nhà nước phải hỗ trợ người khuyết tật tiếp cận thông tin, với các yêu cầu tối thiểu như: bảo đảm màu sắc và độ tương phản hợp lý; không sử dụng chữ hay đối tượng nhấp nháy, chữ tự động chuyển động để bảo đảm có thể sử dụng được chương trình đọc màn hình khi cần thiết…

by -
0 5624

Khởi động lại máy

Để thực hiện thao tác khởi động lại iPhone X, bạn nhấn và giữ phím tăng, giảm âm lượng (nút bên hông) cho tới khi xuất hiện logo Apple trên màn hình.

Hiển thị phần trăm pin

iPhone X không hiển thị phần trăm pin trên màn hình chính. Vì vậy, để biết lượng pin còn bao nhiêu, bạn có thể kiểm tra trong Control Center bằng cách vuốt từ góc trên bên phải xuống.

Cải thiện tính năng nhận diện khuôn mặt

Phương pháp tốt nhất để cải thiện tính năng nhận diện khuôn mặt là thường xuyên cung cấp mã mở khóa. Vì khuôn mặt thường thay đổi nên việc thao tác trên giúp tính năng nhận diện khuôn mặt hoạt động dễ dàng hơn.

Nút Home trở lại

iPhone X cũng không được trang bị nút Home vật lý như các phiên bản tiền nhiệm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng nút Home bằng cách vào General (Cài đặt chung) -> Accessibility (Khả năng truy cập) -> Asstistive Touch (Chạm hỗ trợ). Ngay lập tức sau khi thiết lập, nút Home ảo sẽ xuất hiện. Để thích hợp với thói quen mỗi cá nhân, nút Hone có thể cài đặt tùy ý.

Tắt nhận diện khuôn mặt

Tính năng nhận diện khuôn mặt là tính năng mới của iPhone X và không phải ai cũng quen và thích sử dụng. Nếu bạn là một trong số đó, bạn có thể tắt chức năng này bằng cách nhấn nút bên hông năm lần. Sau khi chức năng được tắt đi, người dùng có thể mở khóa bằng mật khẩu. Sau khi nhập mật khẩu, tính năng nhận diện khuôn mặt sẽ hoạt động trở lại.

Tiết kiệm 60% pin

Thời lượng pin của iPhone X vào khoảng tầm 1,5 ngày. Người dùng có thể kéo dài thời lượng sử dụng bằng cách chọn chế độ tiết kiệm pin. Bên cạnh đó, dùng hình nền màu đen cũng có thể tiết kiệm 60% pin.

Tắt báo thức

Để tắt báo thức trên iPhone X, người dùng đưa điện thoại lên như nhận diện khuôn mặt. Ngay lập tức, âm thanh báo thức sẽ giảm dần.

Dùng Animoji như sticker

Bên cạnh các chức năng tạo video, người dùng còn có thể gửi Animoji như một sticker. Chỉ cần tạo hình Animoji rồi chạm vào nó, hình sẽ tự động được gửi vào đoạn tin nhắn.

Chạm để mở

Trong khi nhiều điện thoại Android mở bằng cách chạm hai lần thì iPhone X chỉ cần mở bằng một cú nhạm. Người dùng có thể kiểm tra thông báo, xem đồng hồ mà không cần mở điện thoại bằng nhận diện khuôn mặt.

Anh Quân

by -
0 20376
Dương nuy là chứng rối loạn cương, dương vật mềm (nuy), không đủ độ cứng để “quan hệ”. Đông y có những bài thuốc hay để điều trị chứng bệnh này, theo từng thể bệnh.

Những bài thuốc này tư âm, bổ dương, tăng cường tinh khí, nâng đỡ thể trạng chứ không chỉ có tác dụng kích hứng nhất thời làm cương cử dương vật.

Các vị thuốc trong bài thuốc được giới thiệu dưới đây phối hợp với nhau để quân bình âm – dương cho cơ thể, chủ yếu dùng để trị chứng dương nuy ( cậu nhỏ ỉu xìu) thể thận dương hư với các triệu chứng chủ yếu: lạnh, sợ lạnh, mỏi lưng, hay tiểu đêm, phù thũng, tiêu lỏng vào sáng sớm.

Bài thuốc còn chữa trị chứng xuất tinh sớm.

Bài thuốc chủ bổ các tạng: Thận, Tâm, Can. Thận tức là cơ quan tính dục gồm dịch hoàn và các hạch nội tiết nang thượng thận, chủ về thủy, tức là tinh khí. Thận khỏe thì tinh khí đặc, chứa nhiều tinh trùng nên dễ thụ thai.

Tâm chủ về huyết hỏa hay năng lượng. Tâm tốt thì trí não quân bình, năng lực phương cương, sức lực bền dai, tinh trùng mới đủ sức bơi ngược dòng tử cung để thụ thai.

Can thuộc hành mộc chủ về cân, tức là gân. Cân khỏe thì gân mới đủ sức cương cử mà hành sự.

Sơn thù có chứa coronine, một trong những chất điều trị liệt dương hiệu quả.

Tuy nhiên, riêng mỗi vị thuốc lại có những nét đặc biệt; trong đó có những vị không chỉ bồi bổ cơ thể toàn diện mà còn có tác dụng kích thích ham muốn, có tác dụng như tân dược.Ví dụ:

Nhân sâm, theo Đông y, tính ấm, vị ngọt, có công dụng đại bổ nguyên khí, ích thận, tráng dương, bổ tỳ, ích phế, sinh tân chỉ khát, dùng để chữa chứng thận dương hư, mệnh môn hỏa suy.

Phân tích bằng dược lý hiện đại cho thấy, nhân sâm trong thành phần hoá học có chứa ginsenosid, có tác dụng làm hưng phấn vỏ thượng thận, thúc đẩy công năng các tuyến sinh dục, làm tăng tiết các hoóc – môn sinh dục.

Nhân sâm dùng để chữa chứng thận dương hư, mệnh môn hỏa suy.

Thục địa: củ địa hoàng lấy về, ngâm nước, cạo sạch đất. Lấy những củ vụn nát nấu lấy nước, nước đó tẩm những củ đã được chọn rồi đem đồ, đồ xong lại phơi, phơi khô lại tẩm.

Theo Đông y thì địa hoàng tươi vị ngọt, đắng, tính hàn; có tác dụng thanh nhiệt, mát máu. Sinh địa hoàng (củ địa hoàng khô) có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng tư âm dưỡng huyết.

Thục địa hoàng có vị ngọt, mùi thơm, tính hơi ôn; có tác dụng nuôi thận, dưỡng âm, bổ huyết, làm đen râu tóc.

Còn theo y dược học hiện đại thì thành phần hóa học trong rễ địa hoàng gồm có: catalpol, mannit, rehmannin, glucose, một ít caroten, 15 acid amin, D-glucozamin, acid phosphorie, các cacbohydrat, chất campesterol.

Người ta đã chứng minh được tác dụng chống đường huyết, tác dụng cầm máu, lợi tiểu, sinh tinh, làm chất kháng sinh của thục địa nói riêng và địa hoàng nói chung.

Trong vị sơn thù có chứa coronine, một trong những chất điều trị liệt dương hiệu quả…

Bài thuốc trị xuất tinh sớm: thục địa 200g, sơn thù 200g, nhân sâm 200g, phục thần 160g, táo nhân 160g sao đen, mạch môn 120g bỏ tâm, bá tử nhân 120g sao vàng, viễn chí 40g, thạch xương bồ 40g, ngũ vị tử 40g sao mật, sơn dược 40g sao vàng, khiếm thực 40g sao.

Thục địa nấu cao hòa với mật ong, các vị còn lại sấy khô tán bột, làm hoàn mềm, mỗi lần dùng 20g, ngày 2 lần, sáng chiều.

Bài thuốc này chuyên trị tâm thận. Tâm thận giao nhau thì tinh huyết sinh ra dồi dào, thận bền tâm yên thì chứng nuy, dương xuất tinh sớm không còn phải lo nữa; dùng nhiều chữa chứng vô sinh nam do tinh trùng yếu, thiếu rất hiệu quả.

Lời dặn dò: ăn uống điều độ ngày 3 bữa; buổi chiều không nên ăn nhiều; hạn chế ăn hành, ớt, tỏi, tiêu, hẹ, mắm, khô, không nên thức khuya, hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá, thuốc kháng sinh; bớt lo lắng, buồn phiền, giận dữ…

by -
0 25451

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng có tới 5 trong số loại trầu không có đặc tính chống viêm. Các nhà khoa học Ấn Độ kỳ vọng sẽ sớm sản xuất thuốc chống viêm từ lá trầu không.
WHO ban hành 116 tác nhân gây ung thư: Trầu không Việt “lọt top”
Ăn trầu kèm thuốc lào: Tăng nguy cơ ung thư miệng gấp 3 lần
Trị nám thần kỳ bằng mặt nạ lá trầu không
Các nhà khoa học của Trường Đại học Calcutta và Viện hóa sinh Ấn Độ đã nghiên cứu 9 giống trầu không để xác định loại nào đặc tính kháng viêm.
Là một phần của văn hóa thực phẩm Ấn Độ, lá trầu không vốn được xem có nhiều đặc tính dược liệu và tác dụng điều trị bệnh.
“Thông thường mọi người nghĩ tất cả các loại trầu không đều tốt cho sức khỏe, nhưng không biết rằng một số giống có thể gây hại nếu ăn trong một thời gian dài”, Ena Ray Banerjee, chuyên viên Phòng thí nghiệm của Trường Đại học Calcutta cho biết.
Tại Hội nghị “Sinh học tái sinh và không biên giới” diễn ra vào ngày 31.1 vừa qua, ông Banerjee đã trình bày công trình nghiên cứu này và cho biết lá trầu không sẽ mở ra hướng phát triển loại thuốc chống viêm mới.
“Trong 9 loại trầu không được nghiên cứu, có 5 loại cho thấy đặc tính chống viêm, 1 loại có xu hướng gây viêm và 3 loại không thấy biểu hiện nào liên quan đến chống viêm”, ông Banerjee trả lời với các phóng viên bên lề hội nghị.
Tình trạng viêm, đau nhức hay sưng là những phản ứng miễn dịch quan trọng và những sản phẩm tự nhiên từ lá trầu xanh có khả năng chống viêm và ngăn ngừa bệnh.
Banerjee cho biết nghiên cứu này cũng tìm ra ảnh hưởng của yếu tố môi trường đến đặc tính chống viêm của lá trầu không.
“Thổ dưỡng, khí hậu và lịch sử canh tác ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cũng như đặc tính của các loại trầu không”.

Trong y học cổ truyền Ấn Độ, lá trầu còn được biết đến như một chất thơm, chất khử trùng và thậm chí tăng cường ham muốn tình dục.
Các nghiên cứu của khoa học hiện đại cũng cho thấy trầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong 100g lá trầu chứa tới 2,4% tinh dầu.
Các thành phần chính trong trầu không có hoạt tính kháng sinh mạnh, ức chế nhiều chủng vi khuẩn như tụ cầu khuẩn, phế cầu khuẩn, liên cầu khuẩn, trực khuẩn Coli … và có tác dụng kháng nấm mạnh đối với nhiều chủng loại nấm.
Tuy nhiên, cuối năm 2015, Cơ quan Nghiên cứu ung thư quốc tế IARC công bố danh sách 116 nguyên nhân được coi là làm tăng khả năng gây ra ung thư, trong đó việc ăn trầu cau.
Theo đó, ung thư hốc miệng do nhai trầu là một trong những ung thư thường gặp ở các nước châu Á. Ung thư hốc miệng phổ biến hàng thứ 5 trên thế giới.
Hàng năm ước tính có 390.000 trường hợp ung thư hầu họng. Ở Ấn Độ, mỗi năm phát hiện thêm 75.000-80.000 trường hợp ung thư hốc miệng, nhiều nhất thế giới.
Vì thế, Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo không nên nhai trầu, đặc biệt là không kết hợp với thuốc lào.
* Theo India Express

by -
0 22674
LONDON, ENGLAND - SEPTEMBER 08: An employee looks at a giant representation of a mosquito at the Darwin Centre, at The Natural History Museum on September 8, 2009 in London, England. The new GBP 78 million centre is a scientific research and collections facility that opens to the public on September 15, 2009. 200 scientists work in the new building that also contains the eight story 'Cocoon', which at 65 metres long is Europe's largest sprayed concrete curved structure containing the museum's collection of 17 million insect and three million plant specimens. (Photo by Peter Macdiarmid/Getty Images)
Các tài liệu cho thấy dường như Brazil là vật thí nghiệm và đang phải trả giá đắt cho việc nhập khẩu muỗi biến đổi gen, từ lời quảng cáo rằng nó diệt trừ muỗi gây sốt xuất huyết.

Hôm nay (1/2), Tổ chức Y tế Thế giới WHO triệu tập Ủy ban Khẩn cấp giải quyết các vấn đề liên quan đến việc virus Zika bùng phát tại châu Mỹ và có nguy cơ trở thành đại dịch toàn cầu.

Việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra sự bùng phát này rất quan trọng để tìm ra giải pháp để kiềm chế nó, như WHO đã nêu ra trong thông cáo chung ngày 28/1 vừa qua.

DỮ LIỆU ĐẦY ĐỦ NHẤT VỀ VIRUS ZIKA

Brazil hiện đang được coi là tâm điểm của dịch bệnh gây ra bởi virus Zika, điều này cũng trùng khớp với ít nhất 4000 báo cáo về các trường hợp trẻ sơ sinh bị dị tật đầu nhỏ.

Vấn đề được lật lại: Nguyên nhân nào đã khiến cho loại virus tưởng chừng chỉ là một vấn đề nhỏ (80% người có virus không gặp triệu chứng gì) lại trở thành mối nguy lớn toàn cầu?

Tại sao tháng 5/2015 Brazil mới chỉ ghi nhận trường hợp trẻ sơ sinh bị tật đầu nhỏ đầu tiên, mà nay theo ước tính đã tăng lên vài nghìn? Và nhiều sự lo ngại tập trung vào loài MUỖI BIẾN ĐỔI GEN, do một công ty của Anh có trụ sở tại Mỹ sản xuất và… “thí nghiệm” tại Brazil!

Muỗi biến đổi gen và sự trùng hợp khó tin

Các nhà khoa học đang xem xét các nguyên nhân bùng phát dịch bệnh liên quan đến virus Zika, trong đó một nghi vấn lớn được đặt ra là sự liên quan mật thiết tới việc phát tán muỗi biến đổi gen tại Brazil.

Giống muỗi biến đổi gen có tên OX513A được sản xuất bởi Oxitec, một công ty sinh học của Anh có trụ sở tại Maryland, Hoa Kỳ.

Tháng 7/2015, sau 1 thời gian ngắn thả muỗi biến đổi gen vào tự nhiên tại vùng Juazeiro, Brazil, Oxitec tự hào tuyên bố đã thành công trong việc loại trừ loài muỗi Aedes Aegypti (muỗi vằn) – tác nhân gây dịch sốt xuất huyết và virus Zika, bằng cách giảm sự sinh sản của chúng lên tới 90%!

Điều này thoạt nghe hiển nhiên ai cũng nghĩ là một thành công đáng kinh ngạc của Oxitec.

Thế nhưng, cùng thời điểm này, virus Zika bắt đầu bùng phát tới mức không thể kiểm soát được. Và khi xem lại bản đồ phát tán muỗi biến đổi gen và bản đồ vị trí bùng phát dịch Zika, người ta phát hiện một sự tương đồng lớn.

Juazeiro, Brazil – vị trí nơi muỗi biến đổi gen chính thức được phát tán vào tự nhiên (ảnh trái), và bản đồ cho thấy vị trí phát hiện các ca trẻ sơ sinh bị dị tật đầu nhỏ với nguyên nhân được cho là do virus Zika (ảnh phải).

Từ những dữ kiện trên, không ít nhà khoa học đặt ra giả thuyết có mối liên hệ giữa việc phát tán muỗi biến đổi gen vào môi trường và sự bùng phát của virus Zika tại Brazil.

Bên cạnh đó, các tài liệu cáo buộc Oxitec cẩu thả trong nghiên cứu và phát tán muỗi OX513A đã bị lãng quên từ những năm 2010, nay được lật lại và công bố rộng rãi.

Những cảnh báo bị bỏ qua

Tháng 7/2012, Oxitec lần đầu công bố họ hoàn thành và đưa vào hoạt động trang trại nuôi muỗi biến đổi gen quy mô lớn tại Brazil, với mục tiêu làm giảm thiểu tỉ lệ mắc bệnh sốt xuất huyết.

Điểm nổi bật nhất của loại muỗi biến đổi gen này, theo công bố, là khi chúng giao phối với muỗi Aedes Aegypti sẽ tạo ra lứa F1 chết trước khi trưởng thành. Từ đó, góp phần tiêu diệt loài muỗi gây bệnh.

Thật ra khi công bố kế hoạch của mình, Oxitec đã lờ đi một nghiên cứu với kết quả rất đáng chú ý vào tháng 9/2010 của tiến sĩ khoa học Ricarda Steinbrecher, khi ông chỉ ra rằng tỉ lệ sống sót của muỗi thế hệ F1 lên tới 3-4%.

Điều này có nghĩa là, với 100.000 con muỗi OX513A được phát tán ở Brazil sẽ có từ 3000-4000 muỗi trưởng thành mang mầm bệnh, và tiếp tục sinh sản.

Nhiều nhà khoa học đã đồng tình với mối lo ngại này và lặp lại điều đó trong các báo cáo nghiên cứu của họ, nhưng tiếp tục bị bỏ qua.

Trên thực tế, tỉ lệ sống sót của muỗi biến đổi gen thế hệ F1 lên tới 15%, theo như một tài liệu nội bộ được cho là của Oxitec bị tiết lộ năm 2012.

Cẩu thả trong phát tán muỗi biến đổi gen

Tháng 2/2014, Oxitec bị dính tới cáo buộc cẩu thả trong việc phát tán muỗi biến đổi gen tới khu vực Nam Mỹ, khi mà việc xuất khẩu trứng muỗi tới Brazil thiếu “Báo cáo Đánh giá rủi ro”, đi ngược lại với quy định của EU. Những điểm chính trong báo buộc này:

1. Sự tác động lên các quần thể muỗi

Oxitec đã không đánh giá về khả năng số lượng các quần thể muỗi gây bệnh khác có thể tăng lên khi số lượng muỗi Aedes Aegypti giảm, cụ thể là loài muỗi hổ Aedes Albopictus (muỗi vằn châu Á).

Các nhà nghiên cứu của đại học Panama chỉ ra rằng loài muỗi hổ Aedes Albopictus còn nguy hiểm hơn cả Aedes Aegypti, cùng gây bệnh sốt xuất huyết nhưng tính xâm lấn của chúng mạnh hơn, và sẽ rất khó kiểm soát nếu như loài này di chuyển vào khu vực.

Một con muỗi vằn châu Á Aedes Albopictus.

2. Sự tác động đến dịch sốt xuất huyết

Oxitec đã mặc nhiên công bố không có bằng chứng hay số liệu cụ thể nào rằng việc giảm số lượng cá thể muỗi Aedes Aegypti trong khu vực mục tiêu sẽ làm giảm tần suất hay mức độ nghiêm trọng của bệnh sốt xuất huyết, cũng như các dạng nặng hơn và biến chứng của nó.

3. Thả muỗi cái

Chúng ta được biết, loài muỗi hút máu người là muỗi cái, nên chỉ muỗi cái mới là tác nhân chính truyền bệnh. Chính vì thế, Oxitec đã sản xuất ra những con muỗi đực biến đổi gen thả vào tự nhiên cho chúng giao phối với muỗi cái của loài được khoanh vùng.

Tuy nhiên gần đây, Oxitec đã thừa nhận số lượng muỗi cái vô tình được phát tán trong tự nhiên vào khoảng 200 con trên 1 triệu cá thể muỗi biến đổi gen OX513A, và số lượng muỗi biến đổi gen được Oxitec sản xuất tại Brazil là 4 triệu mỗi tuần.

Điều này đồng nghĩa với việc con người chắc chắn bị muỗi đốt, và số lượng đó là không nhỏ. Riêng tại quần đảo Cayman ghi nhận có tới 5.000 muỗi cái trong quần thể 1 triệu muỗi đực biến đổi gen.

4. Sự tồn tại và sinh trưởng rộng của muỗi biến đổi gen

Trong phòng thí nghiệm, 3% lứa F1 của muỗi biến đổi gen vẫn sống qua tuổi trưởng thành!

Muỗi OX513A được nuôi bằng thịt gà công nghiệp, loại thịt có chứa kháng sinh tetracyline, và điều này vô tình làm tỉ lệ sống sót sau trưởng thành của muỗi con lên tới 18%.

Việc tăng tỉ lệ sống sót của lứa F1 sau trưởng thành cũng đồng nghĩa với việc tăng số lượng muỗi cái biến đổi gen có thể sinh sản, làm tăng số lượng muỗi mà các nhà chức trách không thể kiểm soát được.

Đồng thời, sau thời gian đồng hóa, chúng có thể thích nghi với môi trường và thiết lập một quần thể muỗi trong môi trường hoang dã.

5. Những giống muỗi mới được hình thành

Sẽ có những hậu quả không thể lường trước được khi mà những đặc điểm của muỗi hoang dã và muỗi biến đổi gen được di truyền trên các cá thể lai sau đó, khi mà những con muỗi F1 vẫn sống sót qua tuổi trưởng thành.

Trên thực tế, người ta đã tìm thấy những con muỗi có khả năng kháng thuốc trong vùng phát tán muỗi biến đổi gen và được cho là “kết quả” của quá trình lai tạp.

Đại dịch do virus Zika gây ra ở Brazil, phải chăng xuất phát từ sự cẩu thả trong việc phát tán muỗi biến đổi gen?

Tạm kết…

Rõ ràng, người dân địa phương ở Brazil cần được tham vấn để biết những rủi ro có thể xảy ra khi phát tán muỗi vào môi trường, nhưng dường như Oxitec đã lờ đi quy định bắt buộc này, và việc xuất khẩu trứng muỗi OX513A tới Brazil vẫn được tiến hành thuận lợi.

Kết quả là hơn 200.000 cá thể trứng muỗi biến đổi gen được nhập khẩu hàng tuần vào Brazil, kể từ đầu năm 2014.

Hậu quả là, những biến dị nào sẽ tồn tại và được tiếp nối, liệu những con muỗi thuộc thế hệ sau có khả năng truyền bệnh? Những điều này, có lẽ Oxitec không muốn giải đáp, và chưa chắc có thể giải đáp.

Được biết, Brazil đang phải dốc toàn lực, bao gồm cả huy động quân đội, để tham gia kiểm soát sự bùng nổ của virus Zika.

Nếu thực sự giả thuyết về sự bùng nổ của virus Zika có liên quan tới việc phát tán muỗi biến đổi gen OX513A, thì quốc gia này đang phải trả một cái giá quá đắt khi trở thành vật thí nghiệm cho các tập đoàn công nghệ sinh học nước ngoài.

 

by -
0 21757

Theo Y học cổ truyền Hàn Quốc, một trong những cách đơn giản nhất giúp mỗi người đánh bại mọi bệnh tật chính là làm sạch phổi, giữ cho phổi khỏe mạnh.

LTS: Chúng tôi đã lần lượt giới thiệu với quý độc giả những phương pháp chữa bệnh từ phổi, theo triết lý của Đông y Hàn Quốc mà tiến sĩ Seo Hyo-seok, Viện trưởng Viện Đông y Pyunkang là đại diện.

Ở bài này, chúng tôi tiếp tục đăng tải phương châm chữa bệnh đơn giản từ phổi để giúp chúng ta đánh bại được mọi bệnh tật. Bất ngờ hơn, quá trình làm sạch phổi này lại xuất phát từ chính lối sống hàng ngày của mỗi người.

 

Tiến sĩ Seo Hyo-seok là Viện trưởng Viện Đông y Pyunkang Hàn Quốc. Hiện Viện có 7 chi nhánh của Viện tại Hàn Quốc, 1 chi nhánh tại Đại học Stanton ở California và 1 chi nhánh ở Atlanta, Mỹ.

Tiến sĩ Seo từng tốt nghiệp thủ khoa tại Trường Đại học Kyung Hee, Hàn Quốc. Sau nhiều năm nghiên cứu, ông đã thành công với các công thức thảo dược Pyunkang-Hwan giúp cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách tăng cường chức năng của phổi.

Công thức này đã giúp chữa trị hơn 155.000 bệnh nhân mắc phải những tình trạng bệnh khác nhau.

Hệ thống miễn dịch của cơ thể bảo vệ chúng ta khỏi bị nhiễm trùng bởi các mầm bệnh do vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây ra. Nó cũng bảo vệ cơ thể khỏi mắc bệnh ung thư và giúp phục hồi các mô bị tổn thương.

Tuy nhiên, khi về già, hệ thống miễn dịch của mỗi người sẽ suy giảm.

Hệ thống này khỏe mạnh giúp phân biệt các tác nhân gây bệnh từ các mô của cơ thể; nhưng một khi bị rối loạn hoạt động, nó sẽ quay ra tấn công lại chính các tế bào của cơ thể, từ đó sinh ra các bệnh được gọi là bệnh tự miễn.

Tại Mỹ, ước tính có khoảng 5-8% trong tổng dân số mắc bệnh tự miễn, đối tượng chủ yếu là phụ nữ.

Sự suy yếu của phổi là một trong những nguyên nhân đầu tiên làm hệ thống miễn dịch suy giảm khiến cơ thể mắc bệnh tật.

Stress, dị ứng, ô nhiễm môi trường, ăn uống không lành mạnh và lạm dụng thuốc đều có thể làm phổi yếu và khiến cơ thể mắc bệnh tự miễn.

Khi chức năng phổi suy giảm, amidan bảo vệ miễn dịch cũng bị suy yếu. Điều này dẫn đến hệ miễn dịch tấn công các tế bào và mô của cơ thể, gây viêm và hủy hoại mô.

Ví dụ; Các kháng nguyên (protein gây ra hệ thống miễn dịch phản ứng) trên vi khuẩn liên cầu tương tự như mô tim.

Và khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, cơ thể sẽ hình thành các kháng thể để chống lại vi khuẩn liên cầu có thể tấn công các mô tim. Kết quả là gây nên bệnh sốt thấp khớp.

Hiện có hơn 80 bệnh tự miễn đã được công nhận.

Có thể xem phổi là cái nôi của sự sống

Một số bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh Addison gây tổn hại các mô của một cơ quan duy nhất.

Bị bệnh tiểu đường do hệ thống miễn dịch tấn công các tuyến tụy và bệnh Addison xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các tuyến thượng thận.

Với các bệnh tự miễn khác như viêm khớp dạng thấp và bệnh lupus ban đỏ hệ thống, hệ thống miễn dịch bị tấn công ở nhiều hướng.

Ví dụ, với viêm khớp dạng thấp, hệ thống miễn dịch thường tấn công các khớp ở bàn tay và bàn chân nhưng cũng có thể tấn công các mạch trên da, mắt, phổi và máu.

Với bệnh lupus ban đỏ hệ thống, hệ thống miễn dịch tấn công các khớp, da, thận, tế bào máu, não, tim và phổi.

Những người mắc bệnh tự miễn thường có triệu chứng mệt mỏi toàn thân không rõ nguyên nhân, cảm thấy không khỏe, sốt kéo dài, đau khớp và phát ban.

Giữ phổi khỏe mạnh để cơ thể khỏe mạnh

Để phục hồi hệ thống miễn dịch bị rối loạn, bạn cần phải có lá phổi khỏe mạnh. Khi đó, các tế bào bạch cầu có khả năng nhận diện các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Khi các chất thải và các chất độc hại có trong phổi được loại bỏ, tình trạng phổi bị nhiệt (tên một loại mầm bệnh trong y học cổ truyền của Hàn Quốc) được làm mát, các tế bào hồng cầu sẽ vận chuyển oxy và loại bỏ carbon dioxide từ toàn bộ cơ thể một cách tốt hơn.

Hơn nữa, khả năng của các tế bào bạch cầu giúp bảo vệ cơ thể bằng cách hình thành các kháng thể sẽ được cải thiện rõ rệt.

Như vậy, khi chức năng phổi được cải thiện, các cơ quan miễn dịch, bao gồm amidan sẽ trở nên khỏe mạnh và sản xuất các tế bào lympho lành mạnh, một loại tế bào máu trắng là chìa khóa để đáp ứng miễn dịch.

Những tế bào lympho lành mạnh sẽ có khả năng lớn hơn giúp cơ thể tránh khỏi các mầm bệnh xâm nhập.

Tế bào lympho chiếm khoảng 20-40% các tế bào máu trắng. Sau khoảng 2 tháng làm sạch phổi, amidan sản xuất nhiều tế bào lympho tốt hơn.

Những tế bào lympho sẽ phân biệt chính xác virus, các ký sinh trùng, tế bào lạ và bắt đầu tiêu diệt các mầm bệnh, các yếu tố nguy cơ từ bên ngoài đối với cơ thể.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Theo Y học cổ truyền Hàn Quốc, trong cùng một môi trường, bệnh sẽ chỉ biểu hiện ở những người có hệ miễn dịch suy yếu. Ngược lại, khi hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt, mầm bệnh khó có thể xâm nhập vào và gây bệnh.

Một trong những việc quan trọng hàng đầu để cải thiện hệ thống miễn dịch là ăn các loại thực phẩm lành mạnh và phù hợp. Trước hết, bạn phải ngừng ăn thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh, hạn chế các gia vị nhân tạo.

Thay vào đó, tăng cường ăn nhiều thực phẩm có vị cay, đắng và chua, giúp nuôi dưỡng khả năng miễn dịch. Tiêu thụ lượng lớn rau đắng như rau đắng và rau diếp xoăn làm tăng cường sức khỏe của các tế bào hồng cầu, giúp ngăn ngừa cảm lạnh.

Bổ sung thực phẩm có vị chua, như quả mơ, mộc qua và dương đào, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và bài tiết của các enzym tiêu hóa, cải thiện hệ tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng.

Chuối và bông cải xanh rất giàu các loại vitamin sẽ giúp củng cố các chức năng của tế bào bạch cầu. Tỏi, cà chua và nấm sẫm màu sẽ làm tăng cường chức năng miễn dịch, giúp ngăn chặn sự tấn công của virus và vi khuẩn.

Trong Y học Hàn Quốc, các loại rau sống rất tốt cho cơ thể, giúp làm mát cơ thể. Vì thế, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, nên ăn các loại thực phẩm như cá giữ cả xương và gạo lức, các loại đậu và hạt mè.

Bên cạnh đó, để cải thiện sức khỏe phổi, bạn cần tránh mệt mỏi, căng thẳng và các loại thuốc “Tây”, cố gắng không hút thuốc và uống rượu.

Các hoạt động hàng ngày để tăng cường hô hấp như đi bộ, leo núi và tập thở cũng sẽ giúp amidan trở nên khỏe mạnh và cải thiện hệ thống miễn dịch, do đó ngăn ngừa các bệnh tự miễn.

Như vậy, mỗi người có thể vượt qua các bệnh tự miễn dịch bằng cách ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

                                                                                                                                          * The Epoch Times

by -
0 84898

Dưới đây là các bài tập tổng hợp tác dụng tới từng khu vực mỡ ở bụng trên, bụng dưới, lườn và hông, giúp bạn có vòng eo săn chắc, đẹp chuẩn như người mẫu.

Chống đẩy: Thót chặt bụng khi thực hiện động tác chống đẩy. Giữ đầu, lưng, mông và gót chân trên một đường thẳng. Khi nâng người lên vị trí cao nhất, giữ nguyên tư thế trong 1 phút. Tập 20 lần mỗi hiệp, 3 hiệp/buổi tập.

Chuyển tạ: Sử dụng tạ nhỏ, trọng lượng tùy vào sức nâng của cơ thể. Nâng lên cao bằng hai tay về một bên (A) rồi hạ xuống bên đối diện (B). Chú ý khi nâng – hạ tạ, vặn người để tiêu diệt mỡ khu vực hông. Tập 20 lần mỗi hiệp, 3 hiệp/buổi tập.

Chống đẩy lệch bên: Động tác này giúp giảm mỡ vùng lườn. Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy nghiêng (A) và từ từ hạ thân xuống (B). Tập 20 lần mỗi hiệp, 3 hiệp/buổi tập.

Vặn người: Nằm thẳng, hai tay dang rộng, chân co gối tạo góc 90 độ (A). Lần lượt lăng chân sang hai bên (B và C). Động tác này giúp làm săn chắc vùng bụng trên. Tập 20 lần mỗi hiệp, 3 hiệp/buổi tập.

Nâng người: Nằm thẳng, hai tay duỗi song song thân, chân co lên tạo góc 90 độ (A). Dùng cơ bụng nâng người lên cao hết mức có thể, không sử dụng lực ở tay (B). Động tác này giúp giảm mỡ bụng trên và bụng dưới. Tập 20 lần mỗi hiệp, 3 hiệp/buổi tập.

by -
0 20640

Dưa chuột (dưa leo) là loại quả rất yêu thích trong việc làm đẹp của các chị em. Dưa chuột chứa một lượng nước lớn nên khi dùng làm mặt nạ sẽ nhanh chóng làm trắng, trẻ hóa làn da.

Thành phần chính trong dưa chuột chiếm tới 96% là nước. Vị thanh và mát, dưa chuột vừa có công dụng giải khát vừa thanh lọc cơ thể, lợi tiểu vừa có tác dụng tốt cho da.

Công thức 1:

Thành phần chính trong dưa chuột chiếm tới 96% là nước nên giúp trắng da.

Nguyên liệu:

1 hộp sữa chua không đường

1 quả dưa chuột

1 thìa mật ong

Cách dùng:

Các chị rửa sạch dưa chuột, xay nhuyễn trộn đều với mật ong, sữa chua, đắp lên mặt chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần đối với da dầu, 1 lần/ tuần đối với da khô.

Công thức 2:

Nguyên liệu:

Chúng ta nên dùng mặt nạ dưa chuột đều 2 tuần/lần.

1 quả dưa chuột

4 thìa sữa tươi

Nước hoa hồng

Cách làm:

Ép một quả dưa leo lấy nước, trộn ½ chén nhỏ sữa tươi. Thêm vài giọt nước hoa hồng và trộn đều lên. Sau đó thoa hỗn hợp này lên da, thư giản từ 10-15 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện cách này đều đặn 2 lần /tuần để làn da luôn tươi sáng.